《我们还不懂那颗星球的校规》堀田真由是连女生都心动的好感美女！8招养成独特魅力

17岁就出道的日本女星堀田真由，在模特儿和演员角色中切换自如，出道10年已经是日剧中常见的熟面孔，曾出演过《3年A班》、《恋爱可以持续到天长地久》、《风间公亲－教场0－》、《ANTI HERO》、《若草物语》、《御上先生》等话题日剧，精湛的演技让堀田真由从小配角到主演。她温柔又清新的气质也让她大受好评，是连女生都会心动的好感美女。

View this post on Instagram

A post shared by 堀田真由 (@mayuhotta)

延伸阅读：

2025日剧推荐线上看！女神松隆子悬疑命案、《今际之国》第三季9月开播

1.起床后先伸展

你早上起床的第一件事是什么？相信很多人都是先滑手机。堀田真由表示为了不碰手机，一起床就会先做伸展运动，把容易僵硬的肩颈放鬆，透过伸展运动来唤醒身体，让自己神清气爽的开启新的一天！

View this post on Instagram

A post shared by 堀田真由 (@mayuhotta)

2.认真卸妆，洗完脸后不用毛巾擦脸

无论堀田真由有多累或多晚回家，都一定会将脸上的妆容卸乾净，尤其因为工作关係有时是浓妆，更要仔细确认妆容是否彻底卸除。

另外她知道毛巾的摩擦会伤害肌肤后，洗完脸就不再用毛巾、而改用纸巾按压去除水分。

View this post on Instagram

A post shared by 堀田真由 (@mayuhotta)

延伸阅读：

卸妆推荐TOP 32！精选开架与专柜的经典热销产品

3.早上只要清水洗脸，外出前一定擦防晒

每天早上堀田真由都会使用清水洗脸，避免使用洗面乳过度清洁。洗完脸后的保养，一定会以擦防晒当作白天保养的最后一个步骤，一年四季都会认真防止紫外线的伤害。

View this post on Instagram

A post shared by 堀田真由 (@mayuhotta)

延伸阅读：

2025防晒推荐！45款高係数防晒乳，完整抵御豔阳天

4.早上喝热水，早餐会吃优格

堀田真由早上进行拉伸和保养后，习惯喝一杯热水温暖肠胃。之后的早餐则是无糖优格配上奶奶自製的果酱，让肠道维持健康状态，对健康和皮肤都有很大的益处。

View this post on Instagram

A post shared by 堀田真由 (@mayuhotta)

5.善用美容仪

堀田真由平常会使用蒸脸机，彻底清洁毛孔，加强保养品吸收。除此之外，她在空档化妆前或是旅行中，都会使用刮痧版来帮助消肿，养出精緻的小脸。

View this post on Instagram

A post shared by 堀田真由 (@mayuhotta)

6.把洗澡时间当作ME TIME

堀田真由认为沐浴是重振精神的重要时刻，会根据自身的状况来使用不同的沐浴盐，如果不泡澡的话会花20-30分钟洗澡，她会一边洗澡一边思考这一天发生的事情，把洗澡的时间当作与自己对话的时间，她还替这个行为取了个的可爱名字。

洗完澡后，她会根据不同的部位使用不同的保湿产品，脚、手、胸部都需要仔细呵护。

View this post on Instagram

A post shared by 堀田真由 (@mayuhotta)

7.睡前也会伸展按摩，还会喝热饮帮助入睡

堀田真由在睡前也会做伸展运动放鬆，偶尔还会看看YouTube上的7分钟拉伸影片，如果是在看电视或背剧本，也会利用时间用滚轮刺激脚底，最后一定会喝一杯热饮，慢慢準备入睡。因为她很怕冷，所以还会在肩颈使用蒸汽贴暖身，帮助自己更好入睡。

View this post on Instagram

A post shared by 堀田真由 (@mayuhotta)

8.把运动融入日常中，平时最爱走路

堀田真由喜欢把运动融入日常中，她表示自己有时间的话，可以步行三个地铁站，听着音乐散步，运动兼放鬆。

另外，她每天都会喝博士茶，也喜欢吃发酵食品和蔬菜，有意识将这些健康的食物融入日常饮食中，吃健康的食物自然能养出好身材。

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。